Description
Verwöhne deinen Gaumen mit diesem köstlichen Airfryer Teriyaki Hähnchen, das süßlich-salzige Aromen mit zartem Hähnchenfleisch vereint. Ideal für ein schnelles Abendessen oder ein besonderes Wochenende mit Freunden und Familie.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 4 EL Teriyaki-Sauce
- 1 EL Sesamöl
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL frischer Ingwer
- 1 TL Sesamkörner
- Frische Frühlingszwiebeln
Instructions
- Schneide die Hähnchenbrustfilets in gleichmäßige Stücke (ca. 3-4 cm groß), damit sie gleichmäßig garen.
- In einer Schüssel die Teriyaki-Sauce, Sesamöl, Honig, gehackten Knoblauch und Ingwer vermengen. Gut umrühren, bis alles gut kombiniert ist.
- Die Hähnchenstücke in die Marinade geben und sicherstellen, dass sie gleichmäßig bedeckt sind. Abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.
- Heize den Airfryer auf 180 °C vor, um sicherzustellen, dass das Hähnchen gleichmäßig gart.
- Lege die marinierten Hähnchenstücke in den Airfryer-Korb. Achte darauf, dass sie nicht übereinanderliegen, damit die Luft gut zirkulieren kann. Gare das Hähnchen 10-12 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist. Schüttle den Korb nach der Hälfte der Garzeit, um eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen.
- Wenn das Hähnchen gar ist, nimm es aus dem Airfryer und bestreue es sofort mit Sesamkörnern und gehackten Frühlingszwiebeln.
- Prep Time: 30 mins
- Cook Time: 12 mins
- Category: Hauptgericht
- Method: Airfryer
- Cuisine: Japanisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 300
- Sugar: 10 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Mariniere das Hähnchen mindestens 30 Minuten vor dem Garen, um das volle Aroma der Teriyaki-Sauce zu entfalten.